Als Konzentrations- und Geistesübung bringt die Meditation uns ein Stück näher zu uns selbst, zu unserem Unterbewusstsein und somit zu unseren wahren Empfindungen und Bedürfnissen. Denn das Ziel einer Meditation ist nicht, den Kopf völlig auszuschalten, sondern den Geist zu beruhigen, um die wichtigen Dinge wahrnehmen zu können.

Langfristig reduziert Meditation erheblich deine Stressempfindlichkeit und steigert deine Resilienz. Beides ist förderlich für ein entspanntes Leben und gute Beziehungen.

Du kannst nicht meditieren?

Kein Problem! Ich gebe in unregelmäßigen Abständen Crashkurse für Anfänger und zeige dir, dass du das bereits jetzt schon kannst.

Frage mich gerne, wann der nächste Kurs stattfindet.

Du magst nicht alleine meditieren oder kannst dich alleine nicht aufraffen?

Jeden dritten Donnerstag im Monat biete ich einen freien Meditationsabend an. Hier führe ich dich und die anderen Kursteilnehmer gemeinsam durch unterschiedliche Meditationen. Die Meditationen sind anfängergeeignet. Du benötigst lediglich eine gute Sitzgelegenheit an einem ruhigen Ort, etwas Zeit und die Möglichkeit währenddessen auf Zoom eingeloggt zu sein.

Anmelden kannst du dich gerne per E-Mail, WhatsApp oder Instagram-Nachricht.

Unkostenbeitrag: 10 Euro

Nimm dir die Zeit für dich!

Weil du es dir wert bist!