Unsere Beziehung rette ich alleine !

Dein Partner oder Deine Partnerin möchte nicht in eine Paartherapie? Du willst aber nicht einfach aufgeben und möchtest die Beziehung auch alleine retten. Geht das denn?

Kann ich unsere Beziehung alleine retten?

Grundsätzlich besteht jede zwischenmenschliche Beziehung aus mindestens zwei Menschen, die miteinander auf irgendeine Art und Weise verbunden sind. Diese Verbindung kann man sich wie ein Seil vorstellen, welches an beiden Partnern festgebunden ist. Verändert sich einer der beiden, bewegt sich automatisch das Verbindungsseil und der andere Partner wird mit beeinflusst. 

Bewegen sich die Partner in unterschiedliche Richtungen, wird die Beziehung angespannt und eventuell reißt sogar das Verbindungsseil. Man trennt sich. 

Gehen beide mit dem richtigen Maß an Abstand und Nähe in eine gemeinsame Richtung, kann das Beziehungsband ewig halten. 

Grundsätzlich gilt: Man kann andere Menschen nicht ändern! 

Man kann aber seinen eigenen Einfluss auf die Beziehung ändern.  

Du kannst also dein eigenes Verhalten ändern und wie du auf das Verhalten deines Gegenübers reagierst. Zwischen Kompromisse finden, sich dem Partner anpassen, Grenzen setzen und dir selbst und deinem Standpunkt treu bleiben, ist alles möglich. Mit jeder Handlung, jeder Entscheidung und jedem an sich selbst arbeiten, veränderst du somit auch die Beziehung. Alleine wenn man die eigenen "negativen" Punkte angeht, merkt man nach gewisser Zeit eine Veränderung beim Partner. 

Je nachdem, wie das Problem in eurer Beziehung aussieht, kannst du also durchaus eure Beziehung alleine retten. 

Warum soll ich das überhaupt alleine versuchen?

Ganz einfach: Weil es dir wichtig ist. Es ist dein Leben, deine Beziehung und deine Verantwortung, etwas dafür zu tun. 

Das entbindet deine/n Partnerin nicht davon, seiner eigenen Verantwortung für sein Leben nachzukommen. Jedoch bist du nicht für ihn oder sie verantwortlich und eventuell sieht dein Gegenüber ja keine Probleme.

Du musst selbst aktiv werden, wenn du eine Änderung deiner Situation möchtest. Auch in einer gemeinsamen Paartherapie musst du selbst an dir arbeiten, nicht an deinem Beziehungsmenschen. 

"Wenn er nicht mit zur Paarberatung kommt, liebt er mich wohl nicht richtig."

STOP! Es gibt ausreichend Gründe, nicht gemeinsam in eine Beratung bei einer fremden Person zu gehen. Diese Gründe müssen nichts mit den Gefühlen zu dir zu tun haben. Wenn eine Person keine Äpfel mag, mag eine Person einfach keine Äpfel, was wiederum nichts über Schokokuchen aussagt. Dein Beziehungsmensch kann also durchaus sehr in dich verliebt sein und die Beziehung erhalten wollen, möchte jedoch einfach nicht in eine Paarberatung oder gar Therapie. 

Wenn du ihm oder ihr jedoch zeigst, welche positiven Veränderungen möglich sind, wenn man sich externe Unterstützung holt, kann durchaus passieren, dass er oder sie die bisherige Meinung überdenkt. 

Noch ein Punkt: es gibt nie eine Garantie für den Fortbestand einer Beziehung. Wenn du aber nicht alles machst, was in deiner realistischen Möglichkeit steht, um dein Liebesleben in die Bahnen zu lenken, die du gerne hättest, wirst du dir vielleicht irgendwann in den Hintern beißen, es nicht versucht zu haben. 

Und wie mache ich das jetzt?

Zuallererst darfst du dir wirklich bewusst werden, dass du deinen Partner oder Partnerin nicht ändern kannst. Kein ziehen, schieben, drücken, anbetteln oder drohen wird das Wesen deines Beziehungsmenschen ändern und du beförderst dich nur selbst damit ins Abseits. Lass den Menschen sein, wie er oder sie eben ist. 

Es geht also von hier an nur um dich. Du wirst an und mit dir arbeiten müssen, wenn du Veränderung haben willst.  Komme also in einen guten Kontakt zu dir selbst, deinen Gefühlen, Wünschen und Bedürfnissen.  

Mache eine Standortanalyse: Wie sieht unsere Beziehung jetzt aus? Was fehlt mir? Was hätte ich gerne anders? Was läuft gut? Was lief mal gut und hätte ich gerne wieder? Wo glaube ich liegen unsere Probleme? Worüber wird am meisten gemeckert? Was fühle ich? Wann fühle ich mich geliebt? Was fehlt mir eigentlich WIRKLICH?....

Dann mache eine Zielanalyse: Wie wünsche ich mir, dass unsere Beziehung aussehen wird? Welche Bedürfnisse sollen erfüllt sein? Welche Werte möchte ich leben?....

Wenn du dir all diese Fragen stellst und aus tiefstem Herzen ehrlich beantwortest, wirst du über das ein oder andere Thema stolpern, an dem du für dich arbeiten darfst. Seien es Grenzen, die überschritten werden oder Wünsche, die nicht erfüllt werden können oder ein unerfülltes Sicherheitsbedürfnis: Die möglichen Ansatzpunkte sind so vielfältig, wie die Menschen selbst. Befasse dich also mit dir und hole dir die nötige Unterstützung. 

Bewege dich Schritt für Schritt auf die Art von Leben zu, welches du gerne führen möchtest. Nur dadurch hat dein Lieblingsmensch überhaupt die Chance mitzukommen in die gemeinsame Zukunft.